睡眠を向上させるなら夕食は蕎麦^^b

 

絶対お知らせしたいお題

「蕎麦は夕食に取りたい。

血糖値が上昇しにくく睡眠の質を担保」

 

夕食に蕎麦を食べることの良さを

事細かく紹介して下さっています。

 

食後の血糖値が上昇すると睡眠の質は落ちるそうです。

蕎麦は血糖値を上げにくい食品。

まさに夕食向きですよね^^b

その他にも・・・・

 

動脈硬化や高血圧の予防

体重減少や

味覚異常の予防

偏食の改善

記憶力の向上

免疫力アップ

 

と良いことだらけなので

夕食に蕎麦をお勧めしていますよ。

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/c1b82396e0704b5de62d692493862ae975e91002

 

一日一蕎麦で健康アップいたしましょう＼(^o^)／

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

とうとう関東も梅雨入りしたそうですよ。

ですが、今日は晴れそうな明けの空です。

予報は曇りで気温は低いようです。

梅雨と聞いただけで憂鬱になりストレスを感じる人も多いのでは？

心と体は一体なので体調に気を付けて過ごしましょうね！

晴れでも雨でも曇りでも素敵な一日を♫

 

今日も女将は平和を祈りながら

お客様の健康と元気を願い

メニューやお店作りを楽しみます♪

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