BMIより大事なものは？

 

やせれば健康になるとは限らない

標準体重でも要注意、

「BMIより大切なもの」とは？

 

え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！

何度もダイエットして来た女将は

この記事を読んで愕然としました。

 

健康になろうと必死にダイエットしていたけど

痩せることより運動が大事の様です。

 

それと・・・

 

野菜と果物中心の健康的な食生活を実践すれば、

死亡やがん、心血管疾患のリスクが低下するらしいです。

運動では、週に数日でも8000歩以上歩いた人の10年後の死亡率が、

歩かなかった人に比べて低いらしいですよ。

 

食事を減らすより体をよく動かして、

良質な睡眠をとり、

野菜や果物の摂取量を増やし、

ストレスを上手に管理することで

健康になれるそうです。

 

運動して痩せるから健康になるのでは無く

体を動することで健康効果が表れダイエットにもつながるのかな！

 

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/8d0fba1d14594aa18377574b42072040a14e3fe6?page=1

 

食物繊維の多い蕎麦もお勧めですね。

特に大根と一緒に摂取すると

効果抜群なんですよ(^_-)

 

女将もダイエットより

運動を心がけま〜〜〜す♫

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日も不機嫌そうな曇り空

久喜市は午後から雨になる様です。

週末は何をしますか？

お天気に関係無く素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

 

おはようございます^ ^

幸福の鳥

 

「お帰り〜〜〜♫」

 

従業員一同声を掛ける姿が微笑ましく

ワクワクしながら「戻って来たね。」

笑顔が向き合います。

 

誰が戻って来たの？

この時期に戻って来ると言えば・・・・

そうです。

 

ツバメさんが戻って来ました♫

我が家に戻る飛行がかっこいいツバメさんはこの時期のアイドルです。

お蕎麦を食べながらもお客様がツバメさんの飛行を楽しみます。

 

「ツバメいるんだ。」

 

「出たり入ったりがカッコいいね。」

 

ツバメさんで盛り上がります♫

お掃除は大変ですが

ツバメの訪れる店は繁盛する。

という言い伝えがあってツバメさんは幸福の鳥です。

今年も大切に見守っていきます♫

 

ツバメさんが帰ってきたので

店内外も5月飾りとなりました。

旬の情景をお楽しみくださいね。

 

それと一緒に・・・・

お腹も旬で満たしてくださいね♫

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

お天気下り坂で荒れる予報です。

明けの空も不安定に見えます。

週末まで後一踏ん張りですね。

素敵な金曜日をお過ごしください♪

楽しい一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

 

パワーのある御神木

 

昨日はネットで見た桜のお勧め場所を

近場で何ヶ所か見て来ましたが

残念ながらほとんど散ってしまって

素敵な姿をお見せできず残念な一日でした。

 

しかし・・・・

桜が綺麗と言う神社で

物凄いパワーを貰える木に出会えて

パワーを貰ってきました♫

それがこちら↓

弘経寺の杉と一言主神社のスダジイです。

何百年の時を見守ってきた木々達

色々な物を見てきた事でしょうね。

 

女将も少しでも長く元気に歴史を重ねたいな。

移り行く時代を見ていきたいな。

そんな思いを頂きました。

 

久喜にも樹齢４００年くらいのイヌマキがあります。

https://www.city.kuki.lg.jp/miryoku/rekishi_bunkazai/bunkazai/tennen/kawase.html

女将も見せてもらった事がありますが、

感動するくらいパワーを帯びていましたよ。

 

自然のパワーを頂いて人も元気を貰っていますね。

食品も一緒です。

パワーのある体を元気にする食をとって

自分の体を労わりましょう♫

 

予防医学の先生がYouTubeで食べて欲しい食品と言ってる蕎麦

https://youtu.be/ZxjrEAltB68

良い食とって元気に楽しく過ごしましょう♪

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

あれ？雨。

柔らかい雨が降っていた明け

我が家の予報士は曇りなんですけど。^ ^;

桜も終わりを告げ出しましたが

ツツジ・紫陽花と続きます。

花達に心を癒して貰いながら

素敵に過ごしましょう♪

楽しい一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

本日は定休日です。

 

本日吉田家定休日

近所のソメイヨシノはだいぶ散って来ましたが

後咲の桜はまだまだ楽しませてくれてます。

華やかな季節を楽しみましょう♪

今日も素敵な一日を♫

あげないからね。

 

「いらっしゃいませ。お茶をどうぞ。」

 

「ええと、ええと、何だっけ？

あっ、そう、特盛のもりそば。」

 

小学生の男の子がご注文。

毎回特盛なのでお蕎麦がすきなんだな、

思わず笑顔が溢れます。

 

お蕎麦を持って行くとお母さんに

 

「あげないからね。」

 

ペロリと平らげてしまいます。

帰る時も玄関から

 

「ここのお蕎麦が世界一美味しいから。」

 

大きな声で嬉しい言葉を残してくれます♪

幸せですね♫

この子が結婚するくらいまで頑張りたいな。

そんな思いが生まれます♪

 

高校生だった子が、

今は子供さんを連れて来てくれます。

お父さん、お母さんの高校時代がシンクロします。

そのお孫さんも見られるまで頑張りたい思いになります。

 

お客様に助けられ励まされながら

今日も元気に商います♫

(^ ^)v

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

桜まだ大丈夫？

散り際も美しい桜。

明日楽しめるかな？

そんな思いで眺めた空は快晴

気持ちの良いお花見日和になりそうですね。

通りで見かける桜もだいぶ散り出しました。

散り際も美しい桜を楽しみましょう♪

今日も桜を愛でながら素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

最強の組み合わせ？

 

これからどんどん気温が上がって来て

お蕎麦の美味しい季節になって来ますね。

 

という事で・・・

簡単・美味しい・体に良い蕎麦作りを楽しみましょう♪

今日のまかないは

「とろろキムチ蕎麦」

キムチと焼肉のタレの味わいで汁を作らなくて良い簡単レシピ♫

 

女将の焼肉のタレはこちら↓を使いました。

発酵食品のキムチと滋養強壮のとろろと抗酸化作用のある蕎麦で

健康推進してくれるメニューだと思います。

 

作ってみたい方はこちらをどうぞ↓

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870002135/?l-id=recipe_list_detail_recipe

 

注:まかないなので販売はしていません。

 

体の中から日除け作用のある蕎麦で

暑さから身を守りましょう(^_-)

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

お花見に行ったというお客様に桜の情報を聞くのが日課のような時期です。

今日も雨の心配は無さそうでお花見日和になるのかな？

明けの空は雲が多かったです。

どこへ行っても桜が目に付く季節です。

華やかな季節を楽しみましょう♪

素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪  

休憩時間でも。

 

玄関がそろりと開いて

 

「大丈夫？」

 

ご近所さんが顔を覗かせました。

 

「大丈夫ですよ。どうぞ。どうぞ。」

 

休憩時間はうたってますが

お花見期間中は通しで営業しています。

というか

休憩時間でも来てくださったお客様はお帰ししません。

という事で

休憩時間はありますがいつでも安心して来てくださいね。

皆様のお越しを心からお待ちしております。

 

ただ休憩時間なので女将が食事をしています。

ご了承ください。

m(_ _)m

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

お日様の登る時間が早くなって来ました。

春分が過ぎたのでさらに日中が長くなって来ますね。

桜日和になりそうですが、

咲き具合はどうなのかな？

みんなを楽しませてくれます様に！

お花見行きましたか？

華やかな季節を楽しみましょう♪

素敵な一日を♫

 

女将は平和を祈りながら  

お客様の健康と元気を願い  

今日もメニューやお店作りを楽しみます♪