健康診断

 

昨日の定休日は健康診断でお医者巡りをしました。

検査の結果はほぼ異常なしだったのですが

コレステロールがほんの少し高く指導して頂きました。

 

乳製品・菓子・ケーキを控えて運動をしなさい。

お菓子やケーキはわかるけど乳製品？にちょっとびっくり😅

意外と牛乳・ヨーグルト・チーズはコレステロールを上げるそうです。

 

一年前くらいからヨーグルトが良いと

ヨーグルトを使ったお菓子やケーキを毎日の様に食していたのが原因かと。

お店で提供するため味見もするので食べ過ぎていた様です。

 

という事でしばらくの間デザート作りを控える事にさせて頂きます。

すみませんがよろしくお願い致しますね🙏

 

そして、運動をしなさいという事なので

帰宅後は有酸素運動の散歩に出かけました。

知らない街の素敵を歩いてみたいとちょっと遠出して

つがの里と若竹の杜へ行って来ましたよ。

詳細はまた明日にご紹介しますね😊

 

良い食でも摂り過ぎてはいけない物もありますね。

適度な量を守って食しましょう♪

 

蕎麦は一日一食は最適ですよ。

健康に良い蕎麦を是非ご賞味くださいね😉

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日も空は梅雨の色。

雨の降る確率は低い様ですが梅雨の時期なので注意は必要です。

傘を持ち歩く心がけの時期ですね。

蒸し暑さも伴いますので体調に気を付けて過ごしましょう。

今日も素敵な一日を☺️