これは続けられる！

健康的な食生活を送るコツ

1. 食事1回あたりの、量の目安を知りましょう　

2. 作り置きとサラダ野菜をストックしましょう

3. 食事の最初は野菜から食べましょう　　　　

4. よく噛んで食べましょう　　　　　　　　　

5. 食べたあとは、軽く体を動かしましょう　　

無理せず、続けられることからやってみましょう！

大まかな内容は以上でした。

どれもちょっとした心がけで出来る事ばかり

コツを掴んで健康で元気に過ごしましょう＼(^o^)／

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

以上。。。。

健康オタクの女将からのお知らせです(^_-)-☆

おはようございます^^

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

梅雨入り？

思わず問うてみたくなる空

久喜市は今日も雨の予報

雨の中ご来店下さる皆様には本当に感謝致します<(_ _)>

今日も傘を持ってお出かけくださいね！

雨の週末となってしまいましたが

今日も素敵な一日を♪

女将は今日も美味しく食べて健康に♪
お客様の健康と元気を願いながら
メニューやお店作りを楽しみます♪
きやっせ！久喜情報は
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