健康寿命を延ばす成分

あんまり気にし過ぎるのも良くないよ！

と思いつつも・・・・

健康オタクの女将さんは

健康についての記事が出ると

読まないと気が済まない^^;

今日のお題は

やっぱりそうか！「野菜や果物」食で“健康寿命が延びる

https://www.asagei.com/excerpt/114492

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↑

健康寿命を延ばす成分フィセチン
この物質を多く含む食材は
果物・野菜に多いらしい

『柿がなると医者が青くなる』
と昔の人は良く言ったものですが
柿にはこの成分が多く含まれているそうです！

多く含まれる代表的なものは
果物では、イチゴや柿、リンゴ、桃、キウイ、ブドウ。
野菜では、玉ねぎやキュウリ、トマト。
だそうですよ！

という事で・・・・

吉田家はトマトの乗ったミニサラダ提供しています！
まずは、野菜からを実践して
（野菜から食すと血糖値が上がりにくい）
フィセチンの多く入っトマトを食べて
ポリフェノール・栄養豊富な蕎麦とお茶で
生活習慣病を予防しましょう(^_-)-☆

身体を作るのは食ですよ！
口に入れるものは吟味しましょうね♪

おはようございます^^

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

朝焼け♪朝焼け♪

と思いながら明けた窓の外は

厚い雲がもくもく

 

所々にオレンジや青を発見するとニコリ(#^^#)

朝晩めっきり冷え込んできました！

風邪など引かない様ご注意くださいね。

秋の陽気を楽しみながら

今日も素敵な一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

健康づくり協力店の吉田家は

お客様の健康を願いながら

メニューやお店作りを楽しみます♪

 

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