昨今色々なアプリが開発されていますが
今日見つけたアプリ
熟睡アラーム
思わず使ってみたいと思いました。
睡眠の質を測定してくれるそうです。
使っている人いますか？
いたら良さを教えてくださいね。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
睡眠も健康維持には大切な要素ですね。
よく寝てよく食べてよく動いて
元気に過ごしましょう＼(^o^)／
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
昨日よりちょっとだけ遅い時間でしたが
お日様の位置が昨日とほぼ一緒に見えます。
明けも少しずつ変化しているのを感じますね^ ^
今日はどんな一日かな？
秋晴れの下で元気に過ごしましょう♫
素敵な月曜日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
長くご贔屓にしてくださっている常連さんですが
コロナになってもお土産を買いに来てくれます。
昨日も・・・・
「ちょっと、遠くに行っててね。
やっと終わって帰ってきたんだけど、
大きな仕事が終わってホッとすると、
吉田家さんの蕎麦食べたいってなるんだよ。」
もう
もう
もう
「幸せで〜〜〜〜〜す♫」
こんなありがた〜〜〜〜いお客様がいてくださるから
心強く商いを頑張れます。
吉田家にやりがいを下さる皆様には心からお礼申し上げます。
今日もお客様の言葉を胸に頑張りますp(^_^)ノ
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
良い天気〜〜〜〜♫
心の中の宇宙が真っ青に広がる気分です♪
お天気というだけで良い事ありそうな気分を貰えるからお日様って凄いなと思います。
寒くなって来ると更にお日様が有り難く感じますよね。
最高のお天気の日曜日になりました。
何をしますか？
素敵な一日をお過ごしくださいね♪
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
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大なり小なりだいたいの方が老眼になると思います。
早い人だと30代から始まり40代半ばぐらいに進行していくらしいです。
お医者様の話ではだいたい65歳ぐらいまで老眼は進行するそうですよ。
老眼の正式名所をしってますか？
正式名称は老視というそうです^^b
老眼について詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://senshinkai-clinic.jp/blog/presbyopia-commentary/
老眼についてはこのくらいにして
びっくりしたのは・・・・・
老眼は進行が止まるまではどんどん進みます。
目が疲れない様老眼鏡を使用するのですが
使っていても進行するので見えずらくなったら買い替えが必要です。
女将も例外ではなく最近また見えずらくなったので
メガネ屋さんで見てもらう事にしました。
そしたらなんと・・・・
若い頃は1.5有った視力が0.3と0.2という結果になりました。
え～～～～～～～～＼(＠0＠)／
どうりで見えないはずですね。
眼科でも言われメガネ屋さんでも言われる一言
「遠視の人は進みが早いんですよね。」
この言葉を聞く度にが～～～～～～～～ん(；一_一)
あんなに良く見えていたのに・・・・
遠視の皆さん気を付けて下さいね。
どうやって？
目のトレーニングをすると少しは遅らせられるそうですよ。
という事で・・・・
また度が進んでしまったのでメガネを作りました。
買うまで知らなかったのですが
買ったメガネにはサングラスが三枚付いて来たのです。
それも取り外しが簡単なんですよ。
年齢が上がると光にも耐性が低くなって来るので凄くありがたく
とっても得した気分を頂き思わず「ラッキーね」と店員さん言ってしまいましたよ♪
老化は誰にでも訪れますが
少しでも快適に過ごせる努力をしたいと思います。
高齢者になって来ると若い頃には考えられない様な事が起こります。
少しでも老化を遅らせるためにも若いうちから気を付けて
老化の進みを遅らせて下さいね(^^)/
老化は老化細胞によって起こるそうです。
老化細胞を作らないためにも抗酸化作用の高い食事を取りましょう。
蕎麦はもちろんですが老化防止食材を知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.asahi.com/relife/article/13259582
まさに秋天もりそばはアンチエイジングーですね b^^
秋も深まり秋の時期は短いのでお早めに(^_-)-☆
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
見上げた途端に心が幸福で満たされる感覚です♪
綺麗♪
肉眼の方が数倍綺麗でしたよ^^;
屋根山から昇るお日さまの姿に感動すら感じます♫
今日も良い事が沢山頂けるようなそんな気分です♪
恵は天から降りてくる♪
沢山の感動と癒しを空から頂いて
今日も元気に張り切って参ります＼(^o^)／
素敵な一日を過ごしましょう♪
良い週末を♪
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
先日お知らせしました夏特キャンペーンですが
敗者復活抽選の当選者が確定致しました。
当選者の方にはお手紙でお知らせしますので
届いた方は引き換え券を持ってご来店ください。
尚、期間内に来られない場合は
無効となりますのでご了承くださいませ。
楽しんで美味しく食べて健康キャンペーンは
今後も続けますのでご応募くださいね。
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
最近寝ても寝ても眠い女将です。
空も何だか眠そうに見えてしまいます(*^ω^*)
天使の梯子が今日は沢山降りていました。
恵が降りて来るかな？
ワクワクしながら楽しく過ごしましょう♫
素敵な金曜日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
紅葉の季節ですね。
紅葉も見頃があるので
ネットで検索したら
近い所では秩父ミューズパークが
見頃と出ていたので行って来ました。
もう葉が落ちて初めていましたが、
イチョウ並木を端から端まで3時間歩いて来ました。
北口から入ったので行って帰っての往復ですが
15000歩歩きましたよ。
1万歩歩くと万歳してくれる人が可愛いいでしょう♫
期間内に規定数歩くとプレゼント企画に自動応募になるという
埼玉県の健康推進企画マイレージの万歩計です。
埼玉県の方は是非参加してくださいね。
と・・・・・
話を戻して
半日仕事だったので3時間歩いたら暗くなってしまったのですが
最後の場所が夜景を見渡せる展望台となりました。
カメラより肉眼の方が数倍綺麗です。
是非肉眼で見て欲しいですね(^_-)
道行く人や旦那様と会話を楽しみながらのイチョウ並木の散歩でしたが
旦那様の関心はひたすらこれ↓
どうやって並べたのかな？
機械かな？
手作業かな？
2人で想像しながら歩きましたよ。
ぷぷ(*^ω^*)
工事の行程知っている人いたら教えてくださいね(^ ^)ノ
綺麗な物を見て心豊かにし健康増進を兼ねて
ウオーキングしたので今週も張り切って商います＼(^o^)／
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
窓から差し込む光りを1番に目にしてうき♫
今日も過ごしやすい陽気になりそうですね。
Go to eat.も発売されるそうですね。
変化しながらもコロナ前に少しずつ戻ろうとしてますね。
気を付けながらも素敵な一日を過ごしましょう♫
楽しい一日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
健康寿命を伸ばす為にしたい事を
順天堂大学の姫野先生がデーターから解説して発表してくださった
サイトに今日は目が止まりました。
「自立した老後を送るには、
早い段階からの努力が不可欠」
早い内からが大きな焦点の様な気がします。
その対策とは何だと思いますか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
それは・・・・・・
歩行習慣をつける事だそうです。
歩行という観点で農村と都会を比べたらどっちが歩いていると思いますか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
実は都会の方が多いそうです。
えっ？って思ったあなたは女将と一緒ですね。
でも……………
農村は農業も機械化が進み移動も車が多いそうなんです。
IADL低下は農村の方が多いというデーターだそうです。
(IADLとは、日常生活を送る上での判断力を伴う動作の能力を普段の動作から測る指標
13の項目がありハイが1点イイエが0点で点数が高い方が良いそうです。)
IADLについて詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-shakai/seikatsu-kinou.html
意外ですよね。
後、スポーツへの参加も都市部の方が多いそうで
スポーツは筋力を維持しバランス能力を向上させるので
転倒・骨折の予防になるそうです。
女将はこの商売になってから
スポーツして怪我したらお客様に迷惑かけると思って
スポーツ脱してしまいました。
最近運動も大事と目にする様になって
ラジオ体操から始まってエアロビなど体を動かす様にしていますが
まだ、ジャンプが上手くできません。
嘘の様ですがジャンプする筋肉が退化してしまっている様です。
使わないとどんどん筋力は低下してしまいます。
過度な運動はしなくても有酸素運動を心掛けましょう♫
一日の歩数が少ない人程死亡リスクが上がるという事が
データーで実証済だそうですよ。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://goodhealth.juntendo.ac.jp/social/000290.html
健康は
運動
食事
ごきげん
ですよ(^_-)
運動すると食事も美味しいですよね♫
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
今日はどんな空模様かな？
おぉ！w(^O^)w
芸術的〜〜♫
なんて思った明けの空。
所々に見える青が晴れてくれるのかな？
そんなワクワク感を貰えました♫
今日はどんな一日かになるのでしょう？
素敵な一日でありますように♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
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今日気になった新発売の商品
その名も「フードシェイク エポノ」
「太らないお菓子が欲しい。」
「食事より健康になれるスイーツないの？」
の声から誕生したという
一本で26の栄養素が取れるという
スイーツ感覚で楽しめるボトルに入った健康食
体が喜ぶスイーツというのがコンセプトだそうです。
食し方はボトルに水を入れシェイクするだけ
ボトルなので持ち運びもできて
一日に必要な栄養を何処ででも簡単に摂れるという優れもの。
甘味は糖尿病治療にも使われる還元麦芽糖で
インシュリンの分泌を促さないから
体脂肪が気になる人にもお薦めだそうです。
カロリーはおにぎり一個分と低カロリー。
読んでいる内に段々と欲しくなる健康スイーツですが
気になるのがお値段ですよね。
６本入りで4500円と少し高め。
ちょっと躊躇してしまう価格が残念な女将。
食した事の有る人にどんなものか聞いてみたいな。
エポノを食した事ありますか？
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.atpress.ne.jp/news/329849
ちょっと手が出ない女将のお勧めは蕎麦じるこです。
和菓子は洋菓子より低カロリーな上
蕎麦団子はお餅より栄養成分が豊富がなんですよ(^_-)
吉田家の蕎麦がきしるこを食べてみませんか？
おはようございます^ ^
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蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
何の音？
昨夜から降り出した雨☔️は朝になっても降り注いでいました。
今日は一日雨の様です。
月曜日の雨で憂鬱な人もそうで無い人も
楽しい月曜日をお過ごしくださいね♫
良い一日でありますように！
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
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今日気になった健康に関するお題です。
「91歳の医師が教える脳の血流を上げてボケない習慣」
先生曰く、
歳を取ってきてから増える物忘れ、
名前が覚えられないや
何するんだったっけなど
年のせいと諦めてしまいがちですが
脳の血流を促す生活習慣を取り入れれば脳が若返るとの事です。
それも簡単な生活習慣で脳を活性化出来るそうです。
例えば・・・・
かまぼこと同じぐらいの硬さのものを噛む
好きな本を読む
食後にガムを噛む
簡単に出来る事ばかりですね。
女将は難聴を持っているので
特に気をつけたいと思いました。
(難聴の人はボケやすいそうです。)
先生の話に耳を傾けたい方はこちらをどうぞ↓
https://diamond.jp/articles/-/310291
吉田家の蕎麦はワシワシ噛む蕎麦
しっかり噛んでボケ防止致しましょう♫
おはようございます^ ^
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明けの時間がどんどん遅くなってきましたが綺麗
な空♫
お日様が昇り始める瞬間って何度見ても心を揺り動かします♫
今日はどんな一日かな？
お日様に語りかけながら楽しんだ朝。
素敵な一日を過ごしましょう♪
楽しい日曜日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
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「やっと、お天気になったね。」
お客様もやっぱり女将と同じ思いの方が多いのを感じます。
お天気が続いて気持ちが良いので外のディスプレイを変えました♫
コスモスから実りの秋へと・・・
柿がツヤツヤして本物の様で美味しそう。
最近の造形はよく出来ていますね。
眺めていると思わず笑顔になってしまうのは
柿の美味しさを知っているからかな？
「蕎麦は新蕎麦になったの？」
勿論
蕎麦も新蕎麦の美味しい時期です。
しっかり味わって新蕎麦の美味しさを知ってくださいね♫
おはようございます^ ^
埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている
蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
今日も秋晴れの・・・・
と思ったら雲の多い明け
また下り坂？
予報は曇りのち晴れでお天気になる様です。
今日は前の歩道で水道管の取り替え工事がある様ですが
ちゃんと入れる様に誘導してくださるそうです。
いつもと少し勝手が違いますがよろしくお願いします。
素敵な週末を過ごしましょう♫
楽しい土曜日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
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今日もの凄く気になった
「#さむかわいーと」
食を楽しみながら生涯健康でいる為の
食の情報を提供してくれている寒川町の取り組みです。
女将も見てみたいと思ったのですが
こちらはInstagramで発信している様で
Instagramを止めてしまった女将は見る事が出来ません。
ご紹介出来なくて残念ですが
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.town.samukawa.kanagawa.jp/soshiki/kikaku/kohosenryaku/kouhou/tantou/sns/15748.html
どんな給食が一位になるのかな？
気になるぅ～^^
女将の給食は毎日蕎麦
今日はどんな蕎麦を食べようかな？
画像はけんちんせいろそばです。
おはようございます^^
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いつもより1時間ほど経ってからの撮影でしたが
お日様の位置が昨日と同じぐらいに感じます。
日の出が少しづつ遅くなって来てますね。
朝晩もめっきり寒くなって来て冬が近づいているのを感じます。
今年はインフルエンザにコロナのダブルパンチの予想
くれぐれも手洗いうがいを忘れずにマスク生活を心がけましょう！
熱を出すとお医者様に掛かるのも大変なようですよ。
免疫力高めて頑張りましょうね(^^)/
今日も健康第一で素敵な一日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
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「けんちんお願いします。」
「けんちんは、まだよね。」
「雑煮お願いします。」
冬の期間限定蕎麦の声が上がり始めたので
始めることにしました。
(材料費高騰の為価格を変更させて頂きました。)
けんちんは、セイロも人気なんですよ(＾ｰ^)
おはようございます^ ^
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蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
今日も明けから雨☔️
今日も降ったり止んだりの様です。
長雨は蕎麦の生育に良くないのでちょっと心配です。
良い蕎麦が出来ますように(^ 人^)
地場の物を食して健康で元気に過ごしましょう♫
素敵な火曜日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
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詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.sankei.com/article/20221015-3LR4UE67KVLL7G3MLA6OXZBQWY/
さらに・・・・・
高額療養制度廃止に検討
高額療養制度について知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.mhlw.go.jp/content/000333276.pdf
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！
じゃありませんか？
財政が厳しさをましているのは承知できても、
良い制度が変わるのは辛いですよね。
自分の身は自分で守る時代へとなっていくのかな？
自分の身は自分で守るには
健康な心身で元気に働けなくてはですよね。
今以上に自分を見つめ直し
健康に留意して生きていかねばですね。
それには、
運動
食事
ご機嫌
ですよ(＾ｰ^)
おはようございます^ ^
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蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。
今日も曇り空の明け
秋晴れを見れずに冬になってしまいそうですね。
10月後半は綺麗な秋晴れを期待したいです。
断続的な雨の予報ですが
楽しい月曜日を過ごしましょう♪
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
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電子レンジって便利で使いやすいけど、
食材や量によって時間を変えなくてはいけませんよね。
ん〜〜〜〜〜？？？
これって何分？
悩む事多くないですか？
という事で・・・・
これだけ知ってれば大丈夫d(^_^o)
というのが、
「100gで2分」
これだけ覚えておけば大丈夫だそうです。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.ur-net.go.jp/chintai/college/202209/000945.html
文明の利器は上手に使いましょう♪
吉田家には置いてありませんが・・・・^ ^;
電子レンジが無くても美味しい蕎麦は作れますよ(＾ｰ^)
おはようございます^ ^
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今日の明けも曇り空
綺麗な明けの空に出会いたい想いになって来ました。
日照時間は大丈夫なのかな？
農作物の成長に支障がない事を願います。
支障でお金に纏わる出来事を思い出しましたよ。
かなり昔の100円玉の支払いが昨日ありました。
それがこちら↓
裏は稲穂
懐かしいな♫
女将が子供の頃使っていたお金です。
そう言えばお金ってどのくらいまで使えるの？
知ってますか？
お札は、いったん発行されると、
法令に 基づく特別な措置がとられない限り、ずっと 使えます。
もう発行はしていないけど使えるお金一覧を財務省で提示されていますよ。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.mof.go.jp/faq/currency/07ad.htm
今の子供達が知らない2千円札
アルバイトさんが
「女将さん、これ使えますか？」
知らないとそうなりますよね。
時代を超えたお金に出会って
昔を懐かしめた昨日でした♫
今日はどんな一日かな？
素敵な一日を過ごしましょう♪
良い日曜日を♫
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「長生きしたけりゃ歯を磨け糖尿病には歯磨きだ。
心筋梗塞、脳梗塞にも歯磨きだ。」
毎日歯磨きしながら歌う旦那様なのですが、
口の中のケアが健康に関わっている事も知られていますね。
しかし・・・・・
プロの方に聞くと
歯磨きでは100%汚れは取り切れないそうです。
3ヶ月に一回くらい歯科でメンテナンスしてもらうのが万全な措置と言っていました。
けど・・・・・・
行けない事情の時もありますよね。
そんな時に活躍してくれるのが口腔高圧洗浄器だそうです。
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！
そんな物があるんだ。
知っていましたか？
女将は昨日初めて知りました。
なので・・・・・・・
検索してみましたよ。
思いの外機種がいっぱいでどれが良いの？
使い道によって決めるのが良いそうですが、
詳しく解説してくれているサイトを見つけたので貼っておきますね。
https://wowma.jp/media/300255/
女将もこの中から選ぼうかな！？と思っています。
口腔高圧洗浄器持ってますか？
口臭が気になる方は使ってみる価値ありそうですよ。
簡単ケアで食事もさらに美味しく頂けますね♫
(＾ｰ^)
おはようございます^ ^
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今日もすっきりしない明けの空
我が家の予報士は曇りのち晴れ
雨の心配は無いのかな？
最近我が家の予報士は外してばっかりなのですが・・・・
楽しい週末を過ごしましょうね♪
楽しいといえば・・・・
吉田家の近くのジョイフル本田で楽しい企画をやってます。
1ヶ月に一回だけですがポイントが当たるかも！
ジョイフル本田に行ったらやりましょう♫
ポイントが貰えるかも！？です。
お得情報にアンテナ立てて素敵ライフを♫
女将は平和を祈りながら
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認知症なんてまだまだ先の話と思ってる皆さん
認知症は若い時からの生活習慣や食事・運動が大事なんだそうですよ。
認知症にならない為の10の心得
だそうです。
さらに・・・・・
ストレスを溜めない。
他人とコミュニケーションを取る。
脳トレをする。
ですが・・・・
脳トレの中で面白かったのがテレビゲーム
ゲームって脳トレには良いそうです。
それと・・・・
簡単に出来るのが
２つのことを同時にする。
例えば・・・・・
歯磨きしながら体を動かすとか、
電話をしながらメモを取るなど
女将もブログ書きながら、
歯茎のマッサージが日課です。
(*^ω^*)
認知症になるメカニズムはまだ解明されていませんが、
誰にでも起こる可能性があるので、
学んでおく事も大切だとおもいますよ。
(^_-)
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.minnanokaigo.com/guide/dementia/prevention/
認知症には食事も大切です。
良い食摂って元気に健やかに過ごしましょう♫
おはようございます^ ^
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今日は晴れを期待して目覚めたのに雨
昨日のyahoo天気予報にはお日様のマークが付いていたけど(・・？
とぶつぶつ言いながらの朝。
我が家の予報士は断続的な雨☔️と言ってます。
雨が降る金曜日となりましたが素敵な一日を過ごしましょう♫
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紅葉の季節がやって来たので、
コキアの紅葉を見に国営ひたち海浜公園に行ってきました。
女将達は中央ゲートからはいったのですが
コキアの所にたどり着くまでにも色々な花々が目を楽しませてくれます。
コスモスは5分咲きと表示されていましたが
入り口のコスモスは割と綺麗に咲いていました。
ひたすらコキアに向かって歩くと
最初に蕎麦がお出迎えしてくれます。
蕎麦の花って可愛くて大好きです♫
ここからコスモスとコキアが一望出来ます。
コスモスとコキアを見ながら丘を登ると
さらに花々を綺麗に見渡せます。
前には花で後は海です。
何度行っても癒されます♪
丘を登ると一汗かくので降りたところでアイスを頂きます。
季節によってアイスも変わっています♪
旦那様はコキアソフトで女将は干し芋ジェラードです。
熱った身体を癒してくれます。
でも、
あっちこっちに色々なアイスがあって
食べ切れないのがソフト好きには悔しい思いです。
コキアヨーグルトも食べてみたかった。
桃のソフトも食べてみたかった。
入るゲートによってソフトが様々用意されているのです。
ソフト食べにまた行きたい思いになりましたよ。
食いしん坊ですね。
(*^ω^*)
見晴らしの丘をひと回りして降りて来たところにも
茨城名物常陸秋ソバの可愛い花が咲いていました♫
秋蕎麦の季節ですね♫
蕎麦の旬の味わいを楽しむ季節です。
蕎麦の花を愛でながら味わいを思い起こした女将です♫
国営ひたち海浜公園
https://blog.goo.ne.jp/photo/454335
ドライブの途中にも蕎麦畑が沢山あって、
ウキウキが止まらない女将でした＼(^o^)／
蕎麦花は愛らしく葉っぱはハート♥️型で
花言葉は「幸福」なんですよ(＾ｰ^)
お休みも満喫してリフレッシュしたので
今週も張り切って参りますp(^_^)ノ
おはようございます^ ^
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我が家の予報士は曇りのお知らせですが
今にも落ちて来そうな空模様
今月はすっきりな晴れ間が少ないですね。
お天気は曖昧だけど心はすっきり参りましょう♫
今日も素敵な木曜日を♫
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