40代くらいから老化を如実に感じるようになりました。
そして・・・
60を超えた今は老化との戦いになってきました。
若い方は老化なんてと思うかもしれませんが
老化は初期段階からこまめにケアーが大切だと
この年になって後悔しています。
老けてしまってからしまったと思う前に
若い方に向けてお知らせしたいと思い書いてます。
先ずは体の中から老化を遅らせるために食事
老化は活性酸素によって起こります。
活性酸素を無毒化する酵素は年と共に減ってきますので
食事から補う事が大事です。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
https://www.shinyakoso.com/column/active-oxygen/
女将は毎朝鏡を見て老化具合を検証します。
極端に老けたなと思ったら要注意と思っています。
それと・・・・
血行が大事です。
体の隅々まで栄養を届ける血液が滞ると色々な弊害が出て来ます。
血行を良くして老化を遅らせましょう(^^)/
今朝は耳の血行や目の血行・首の血行の運動を
一時間もやってしまいました。
でも効果をしっかり感じています。
昨日やった聴力検査では60代だったのですが
運動をした後に検査をすると50代になりました。
やっぱり血行を良くする運動やマッサージは大事だなと
しみじみと感じています。
聴力検査をしてみたい方はこちらをどうぞ↓
耳の血行を良くしたい方はこちらをどうぞ↓
今はYouTubeで先生方が色々教えてくれるので
本当に良い時代だなあと実感します。
無償で教えて下さる皆様に感謝♪感謝♪ですね(^_-)-☆
まだまだ大丈夫と思っているそこのあなた
老化は知らないうちに進みますよ。
食事
運動
ごきげんで
健康で元気に過ごしましょう＼(^o^)／
蕎麦も老化を阻止するポリフェノールが含まれています。
一日一蕎麦してみませんか？
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
今日の天気は？
久喜の予報は断続的な雨が降りますでした。
明けの空も雲の多い空
三連休が終わって気分はどうですか？
雨の人も晴れの人も良い一日をお過ごしくださいね(^^)/
コロナが増え続けています。
感染に気を付けて素敵な一日を♫
女将は平和を祈りながら
お客様の健康と元気を願い
今日もメニューやお店作りを楽しみます♪
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