心と体

最近私の周りで耳にする事が多くなった

「調べてもらっても異常がなくて

心療内科に行ってみてください。

って言われたんですよ」

病気では無いのに

本人には病気の症状が出ていて

その症状に悩まされている方が

多く見受けられるようになってきました。

そこで・・・

今日の一番に気になったニュース

「マインドフルネス」でストレスを解消しよう！ 

仏法の瞑想ににていますが

違うところは心を無にせず

浮かんできた感情や思考を

客観的に観察して受け入れる

という瞑想法

そう言えば・・・・

女将は落ち込んだり不安になった時に

自然とこの方法をしているなあ！

そして・・・

落ち込んでもいーんだよ！

不安になってもいーんだよ！

最後は「まあいいか！」で〆る！

という事を繰り返しています。

落ち込んだり不安になった時に

試してみませんか？

おはようございます^^

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪

快晴~♪

お日様元気～♪

透明な澄んだ青色に染められた心が

体の元気を促します♪

こんな素敵な空の日は何をしますか？

楽しい一日をお過ごしくださいね♪

素敵な一日を♪

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

健康作り協力店の吉田家は

お客様の元気と健康を願いながら

メニューお店作りを楽しみます♪

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