【食と健康 ホントの話】
一生歯を残すために必要な
「６大栄養素」とは？
今朝一番に気になったお題
健康寿命を延ばすには自分の歯を残こす事が大事だそうです。
その歯を残すために必要な栄養素が６つ
タンパク質
オメガ３系脂肪酸
ビタミンＣ
葉酸
マグネシウム
食物繊維
と読んでいて思った！
おろしそばを食べるとこの栄養素の内
４つが摂取できる！
肉南蛮そばでも４つ摂取できる！
やっぱり蕎麦やねぇ～♪
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
また蕎麦の栄養素を知りたい方はこちらをどうぞ↓
一日一蕎麦しませんか？
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
お天気下り坂？
厚い雲に覆われた空はひっそりとしていて大人しい^^;
予報を見ると雨の予報
今日は傘を持って出かけましょう♪
雨でも楽しい一日を♪
女将は今日も
美味しく食べて健康に！
食べ続けてわかる蕎麦の良さ！
元気は体の中から！
健康づくり協力店の吉田家は
お客様の健康を願いながら
メニューやお店作りを楽しみます♪
きやっせ！久喜情報は
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ご覧ください。
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