2017年5月13日土曜日

肌に良い栄養素って何?

「女将さん肌にいい成分って何かな?」

「やっぱりビタミンCじゃない!
ビタミンB12も良いみたいよ」

「ビタミンB12とか言うけど
ビタミンとかって何だか
全く分からないですよ」

「そうだね!B6だのAだの
いろいろあるけどどんな役割しているのか
考えて食べないよね」

パートさんたちと食べの物に付いて
話すこともしばしばあります。

どんな成分が体にどう影響を与えるのか?
普通の人は考えながら食事は取らないと思います。

しかし・・・・

栄養の偏った食事をしていると
必ずどこかにしわ寄せが来るという事は
間違いないの無いお話です。

たとえば・・・・

亜鉛が不足すると味覚障害を起こすとか
ビタミンB6が不足すると生理痛がひどいとか
不足するものによって色々な症状を体が訴えます。

そんな栄養のバランスを考えると
蕎麦の栄養成分表に惚れ惚れする女将

ざるそば - カロリー計算/栄養成分 | カロリー


もちろん・・・・

蕎麦にも足りない栄養素もありますので
その部分を補う付け合わせも必要ですが
栄養バランスの良い食品なのだと
知って頂きたくお知らせいたします(^^)/


一日一蕎麦で栄養補給しませんか?

おはようございます^^

埼玉県久喜市の手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪

今日は朝から雨とわかっていましたが
空気中に含まれる水分で体が保温され
蒸し暑さを感じた朝
窓を開けると梅雨を思わせる色から
涼しい風が吹き目覚めを促してくれました♪

沖縄は梅雨入りしたそうですね^^;
憂鬱な梅雨の始まりも直ぐですが
楽しい事に目を留めて
今日も素敵な一日を過ごしましょう♪

女将は今日も
美味しく食べて健康に!
食べ続けてわかる蕎麦の良さ!
元気は体の中から!
健康作り協力店吉田家
お客様の元気と健康を願いながら
メニューお店作りを楽しみます♪
 
きやっせ!久喜情報は
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ご覧ください♪
   

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